Bór je dôležitý pre zdravý vývoj kostí, metabolizmus vápnika, fosforu a horčíka. Chráni pred stresom a prispieva k zdravému vývoju osobnosti. Zvyšuje svalovú energiu, podporuje funkciu mozgu a nervové reakcie, tým priaznivo ovplyvňuje aj duševnú činnosť; udržiava hladinu testosterónu a estrogénu u žien. V staršom veku chráni pred osteoporózou, ubúdaním svalstva, prejavmi rôznych foriem demencie, duševnej znalosti a znížením kvality života. Je účinný pri liečbe artritídy a iných kostných chorôb.