O recepte
- jednoduchá príprava
- 1 porcií
Potrebujeme
- 3 listy ľadového šalátu( čínskej kapusty)
- cca 20 ks šalátu rukola (alebo hlávkový-cca 5 listov, príp.podobný šalát)
- 4 reďkovky
- 1 väčšia paradajka
- polovica zelenej papriky
- cca 10 dg šalátovej uhorky
- cca 3 dg pažítky( alebo strúčik roztlačeného cesnaku)
Postup prípravy
1) Uvedenú zeleninu pokrájame na malé kúsky.
Podľa chuti môžeme pridať zakaždým iné suroviny tiež pokrájané na kúsky:
- 10 ks olív, alebo
- 5-6 dg nízkotučného neúdeného syra( do 30% tuku), alebo
- 1 natvrdo pokrájané vajíčko.
Horeuvedené suroviny pokvapkáme bodliakovým olejom( môže byť aj olivový) a dochutíme korením Salat mix.
Môže sa konzumovať s bielym nízkotučným jogurtom alebo s jedným celozrnným tmavým pečivom.
Venovala Stanková Alžbeta, Tomášov
Páči sa vám tento recept? Podporte nás!
Hodnotenie
Recept zatiaľ nebol hodnotený. Povedzte svoj názor ako prvý!
